自分で心を手当てする方法

みなさんおはようございます。

この本はだれもが感じる不安などに応急処置的な方法を紹介しています。

NYの人気セラピストが教える 自分で心を手当てする方法

今不安を抱えてる人は何かヒントがあるかもしれません。

そして本の中でもありますが、専門家に相談すべき時もあります。

自分の状態を客観的にみるために利用できそうです。

ただ本当に厳しい状況の時は客観的に見れなくなっているので、はやめに専門家に相談するくらいの方が良いかもしれません。

以上書籍紹介でした。